Approches psychothérapeutiques utilisées
Écouter, comprendre, soigner
Vous vous sentez psychologiquement vulnérable, vous cherchez à mieux vivre une situation difficile ou trouver des ressources afin de vous en sortir. Vous souhaitez mieux vous connaître pour gérer vos émotions ou vos relations. La psychothérapie permet de surmonter des angoisses et de défaire les fausses représentations qui empêchent l’épanouissement. Voici les différentes approches psychothérapeutiques que j’utilise selon la problématique qui vous amène au cabinet.
Psychothérapies psychodynamiques
La psychothérapie psychodynamique est une psychothérapie d’inspiration psychanalytique. Cette forme de psychothérapie se base sur une relation interpersonnelle profonde et authentique entre le patient et le psychothérapeute. C’est une psychothérapie dynamique qui permet une mobilisation du psychisme.
Notre activité psychique inconsciente peut entraver nos capacités intellectuelles ou affectives et empêcher le développement. Les émotions ou fantasmes dont nous n’avons pas conscience se manifestent à notre insu, peut-être de façon intempestive, nous empêchant de nous épanouir dans nos relations, provoquent les angoisses et les blocages dans le développement professionnel, nous mènent aux échecs.
Dans un espace d’écoute chaleureux, je vous aide à prendre conscience de ces processus psychiques qui échappent à la conscience. Au cours de la psychothérapie, nous examinons la façon dont les impulsions, les émotions ou encore les mécanismes de défense peuvent influencer nos interactions avec les autres ou notre façons de percevoir ou de penser. Je vous aide à remonter jusqu’à la source d’une émotion, d’une pensée, d’un fantasme caché au plus profond de vous. La psychothérapie permet de faire les liens entre les parties de vous qui restent inconnues, d’en prendre conscience, de comprendre et accepter l’ambivalence. Cette prise de conscience induit des transformations psychiques, favorise la résolution des conflits intérieurs et soulage la souffrance psychique.
La psychothérapie c’est aussi une découverte dans la recherche de sa voie, dans la recherche du sens de la vie. Elle peut apporter des réponses dans notre questionnement identitaire.
Psychothérapies analytiques à médiation corporelle
Dans certaines situations, telles que le stress avec son cortège de conséquences physiques ou dans le cadre de troubles psychosomatiques, lorsque le corps prend la relève et se trouve en souffrance dont l’origine est psychique, je peux «utiliser» le corps comme médiation. Cette approche s’appuie sur diverses techniques de relaxation, et notamment le training autogène de Schultz adapté à la psychothérapie.
Les psychothérapies analytiques à médiation corporelle favorisent la prise de conscience, l’expression et la communication du vécu à partir des sensations corporelles. Elle propose plusieurs techniques qui permettent la reconnexion à son corps à partir des sensations corporelles. En partant des sensations corporelles et à travers la mise en lien du vécu corporel avec les émotions, on travaille sur les angoisses qui ont entraîné le processus de somatisation. L’approche corporelle est un point de départ de la thérapie par la parole qui vise à rétablir l’équilibre psychosomatique.
Psychothérapies psychodynamiques brèves Psychothérapie Paris
J’interviens dans l’accompagnement des personnes lors des moments de la vie particulièrement durs et pénibles tel une séparation, une annonce d’une maladie, une difficulté ponctuelle à prendre une décision…
Dans ces situations, nous nous sentons vulnérables et nos ressources psychiques propres ne suffisent plus pour tenir. Il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face aux difficultés. Ces dernières peuvent être franchies grâce à l’aide d’un professionnel en un nombre limité de séances. Lors d’une psychothérapie brève, après avoir déterminé la nature du problème, dès les premiers entretiens, on se concentre sur ce problème. Cette approche vise à aider la personne à comprendre et à trouver les moyens pour retrouver un fonctionnement plus équilibré. L’objectif de psychothérapies est d’identifier les points forts sur lesquels on peut s’appuyer pour créer une nouvelle dynamique. Les psychothérapies brèves s’appliquent chez les personnes dont le fonctionnement psychique reste relativement efficace la plupart du temps et qui se retrouvent déstabilisées et démunies par une difficulté ou un événement de vie troublant.
La prise en charge des personnes dans l’entourage
Cette approche est particulièrement adaptée à la prise en charge des personnes dans l’entourage de celui ou celle qui présente une souffrance psychique. En effet, le conjoint, les enfants, les parents d’une personne anxieuse ou dépressive, d’un membre de famille aux prises avec des addictions se sentent démunis face aux symptômes, à la souffrance et aux conflits qui en résultent. Des consultations peuvent alors aider à comprendre la situation et à adopter une attitude susceptible de favoriser un changement chez leur proche.
