Addictions sans substance
L’addiction sans substance existe-t-elle ?
À partir de quel moment ou de quelle intensité un comportement devient-il addictif ? Comment une personne
devient-elle accro aux comportements ?
Nous pouvons bien sûr devenir dépendants des substances qui exercent un effet physique sur notre corps, tel que l’alcool, les cannabis ou les médicaments psychotropes. Certains comportements peuvent également provoquer des addictions. Ainsi les achats compulsifs, les jeux du hasard, l’utilisation d’Internet, les jeux vidéo, le sexe, le travail peuvent devenir une addiction.
Où se trouve la frontière entre la passion et l’addiction ?
Certaines personnes en accomplissant certaines activités : acheter, gagner un pari ou séduire quelqu’un, éprouvent un plaisir si fort qu’elles se sentent poussées à accomplir de nouveau les mêmes actes. Elles ne peuvent – sans ressentir de l’anxiété – résister à cette force intérieure qui les pousse à répéter les mêmes comportements. La recherche du plaisir provoqué par le soulagement de cette angoisse se transforme progressivement en une compulsion incontrôlable. Le comportement prend de plus en plus de place jusqu’à envahir la vie, créant une addiction. La personne addict s’engage alors dans la même activité en dépit des conséquences négatives voire néfastes que cela provoque dans sa vie. En croissant, l’addiction peut atteindre gravement la santé physique et psychologique. Elle peut provoquer la dépression, les crises de panique, les troubles du sommeil, la détérioration des relations, les mauvaises performances au travail et l’escalade des problèmes financiers.
L’addiction à des comportements, présente des similitudes avec les symptômes des dépendances à des substances. Parmi ces symptômes nous trouvons :
- Désir compulsif de répéter le comportement, par exemple de re-jouer.
- Perte de contrôle
- Le temps consacré à ce comportement augmente jusqu’à perdre la liberté de s’abstenir avec l’abandon progressif d’autres activités
- Poursuite du comportement malgré les effets négatifs dont les difficultés financières, les conflits familiaux ou encore les problèmes au travail
- L’apparition du syndrome de manque à l’arrêt du comportement.
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Si certains comportements envahissent votre vie et affectent vos liens familiaux, amicaux, professionnels, vous êtes peut-être dépendant. L’accompagnement psychologique est essentiel pour retrouver l’autonomie face aux addictions comportementales. Si votre fonctionnement quotidien ou votre santé est affecté par ce comportement que vous vous sentez obligé à répéter, si ce comportement a pris beaucoup trop de place dans votre vie, s’il prend trop de temps, trop d’argent, vous pouvez bénéficier d’une psychothérapie pour retrouver la liberté.
Un comportement devient une addiction lorsqu’il a un retentissement négatif sur la vie de la personne et de son entourage. Si le comportement est une préoccupation permanente, s’il a pris une place centrale dans la vie, si vous prenez trop de risques, si malgré les efforts répétés pour diminuer votre pratique vous n’y arrivez pas – c’est qu’il s’agit peut-être d’une addiction.
Pour les addicts à des comportements existent également des groupes d’entraide : groupes de dépendants affectifs, des joueurs anonymes ou encore des outre-mangeurs anonymes.
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