Comment la psychothérapie peut aider à s’affranchir de la co-dépendance ?
Si vous êtes impliqué dans une relation de co-dépendance avec un agresseur ou avec une personne dépendante, ou si vous l’avez été dans votre enfance, vous pouvez être terrorisé par l’idée de déplaire à votre partenaire.

Co-dépendance
Vous pouvez commencer à changer en rejoignant un groupe de parole pour les co-dépendants. Ou alors en entreprenant une psychothérapie qui vous aidera à identifier les mécanismes en œuvre. Ce qui est nécessaire pour se détacher, pour lâcher le contrôle et pour ne plus se sentir obsédé par l’autre.
L’objectif de la psychothérapie est de vous ramener à vous-même.
La psychothérapie permet de réapprendre ou apprendre à concentrer votre attention sur vous-même. Et aussi à avoir une guidance interne, plutôt qu’externe. Il s’agit de s’autoriser à entreprendre les actions motivées par vos valeurs, vos besoins et vos sentiments, et non par les besoins de quelqu’un d’autre.
Vous pouvez apprendre à répondre aux besoins de votre partenaire de manière adéquate, sans que cela nuise à votre santé ou compromette votre carrière, …